top of page
Blog
Zoeken
De Kracht van GLP-1: Begrijp de Verbinding Tussen Voeding en Verzadiging
De afgelopen jaren is GLP-1 ineens overal. In gesprekken over afvallen, diabetes, Ozempic, Mounjaro en de vraag waarom sommige mensen jarenlang worstelen met hun gewicht en dan ineens kilo's verliezen. Maar achter die medicijnen zit een veel interessanter verhaal. GLP-1 is namelijk niet alleen iets uit een injectiepen. Het is een hormoon dat je lichaam zelf aanmaakt. Een boodschapper tussen je darmen, je alvleesklier, je stofwisseling en je brein. Misschien is de grootste les
Monica Tapper
27 jun5 minuten om te lezen
Sterke spieren, gezonde stofwisseling
We denken bij spieren vaak aan uiterlijk. Aan sterke armen, stevige benen of mensen die met gewichten trainen in de sportschool. Maar spieren zijn veel meer dan vorm. Ze zijn geen decoratie van het lichaam. Ze zijn actief weefsel. Sterker nog: spieren gedragen zich als een metabool en hormonaal orgaan. Misschien zijn spieren wel één van de meest onderschatte onderdelen van gezond ouder worden. Elke keer dat je je spieren gebruikt, gebeurt er iets bijzonders. Ze trekken niet a
Monica Tapper
1 jun5 minuten om te lezen
Je bent niet te zwaar, je hebt gewoon te weinig spieren
Krachttraining voor spierbehoud Ken je dat gevoel wanneer je op de weegschaal staat en dat ene getal plotseling je stemming bepaalt? Alsof 72 kilo iets zegt over je zelfdiscipline, je gezondheid of je toekomst. We hebben geleerd om gewicht veel betekenis te geven. Misschien wel te veel. Want je lichaam is geen simpele rekensom van kilo’s. Een lichaam bestaat uit botten, spieren, organen, vocht, vetweefsel en alles daartussenin. En vooral: het maakt nogal uit wáár dat vet zit,
Monica Tapper
1 jun4 minuten om te lezen
bottom of page